저두요.,!저녁에!먹는거 조금 신경쓰고 있어요

영양가위주의 식사는 꼭필요한듯요.. 저두 아파본후 절실히 느낍니다 ㅜㅜ

스페셜인가 뭔가 그거 치우시고요 닭가슴살샐러드 아침에도 먹으면서 현미추가하시고 토마토나사과도 추가하시면 좋고요 점심은 일반식 그냥 먹으면서 저녁만 약간 조절하세요 안먹고 다이어트하는 사람은 병을키우는거에요 빈혈에다 머리카락 몇달있으면 다 빠지고 피부버리고 생리불순 이런거 기본으로 생기니깐 다른거 신경쓰지 마시고 영양있게 삼시세끼 챙겨먹으면서 꾸준히 운동해도 좋아져요 천식있으신데 운동너무 무리하게하지마시고 조심히하세요

키리유 극단적인 식이조절은 요요가쉽게오니까요..;;물론 그렇게적게드셔서 효과보시는분이야 잇으시겟지만 안그런사람이 훨씬많아요 당연히 부작용이없을래야 없을수도없고요 이것만기억하세요 단백질과 섬유질은 많이 탄수화물은 적당히 지방은 1일권장량만큼 지방역시 살아가는데 꼭필요한영양소에요 잊지마세요

으악 ㅋㅋㅋ 근데 여기 보면 저보다 더 적게먹는 분들도 많더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 전 제가 많이 먹는건가 하구 생각했는데 아니었나봐요 ㅋㅋㅋ

미스코리아나가셔요? 아니 미스코리아분들도 아침과 저녁은 더먹네요 아침과 저녁 그렇게드실바에 일반식드시는게 훨씬나아요 키리유씨
양이 문제가아닌 필요영양소를 드시는게 식이조절입니다 그러다가 몸상하세요 아침에 적어도 섬유질과 단백질정도는 추가해서드세요 그러다 몸상할라..