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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

적정한 체지방률은 얼마쯤일까ㅠㅠ

다신등급

봄바라미
  • 2017.06.07 22:45
  • 287
  • 1

인바디 측정이 되는 체중계를 샀는데 체지방률이 32.9%가 나왔어요. bmi는 표준체중인데 비정상적으로 지방이 많은 건가요?

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  • 지존
    유행 2017.06.07 23:11

    체지방이 체중에 비해 많긴 많네요..
    보통 성인 여성 정상범위의 체지방률은 25~30%이고
    옷맵시가 잘 나오는 체지방률은 20~24%이며,
    16~19%는 모델이나 연예인들이 유지하는 체지방률이고
    13~15%는 여성피트니스모델들의 체지방률이라고 합니다.

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