다이어트 식단
식단일기 - 23일
BS-HamTORy
- 2017.06.07 23:41
- 244
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23일차 식단
아침 - 8시 40분 : 두부, 바나나, 우유 200밀리
점심 - 2시 : 닭가슴살, 삶은밤고구마, 양상추, 파프리카, 오이, 두부
저녁 - 8시 : 닭가슴살, 삶은밤고구마, 두부, 오이, 양상추, 다시마, 파프리카
운동 : 점핑 50분, 걷기 50분(20+20+10)
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