다이어트 일기
처음으로 게시판에 글써요
zzi****
- 2017.06.08 00:11
- 84
- 0
저는 근력을 만들어야 해서 칼로리는 많이 줄이지는 않으려구요
대신 수영, 요가, 근력운동을 포함해서 운동은 하루에 3시간씩 하려고 합니다 목표날인 이달 25일까지 화이팅입니다
- 음식
- 운동
1789/ 1672
379/ 279
실패
(17)
아침식사 : 680kcal (38.01%)
| 삶은 계란 | 107kcal |
| 김밥 | 237kcal |
| 사과 | 114kcal |
| [버거킹] 치킨텐더 | 132kcal |
| [빙그레] 따옴 과일야채주스 | 90kcal |
점심식사 : 465kcal (25.99%)
| 삶은 계란 | 107kcal |
| 바나나 | 186kcal |
| 잣 볶은것 | 172kcal |
저녁식사 : 644kcal (36.00%)
| [포메인] 쌀국수 | 320kcal |
| 스프링롤 | 324kcal |
운동 : 379kcal
| 요가 | 25kcal |
| 바벨 스쿼트 | 33kcal |
| 리버스 크런치 | 9kcal |
| 크런치 | 7kcal |
| 요가 | 125kcal |
| 자유영 수영 | 180kcal |
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