다이어트 일기
06월 04일 (음식 868kcal, 운동 444kcal)
젼s
- 2017.06.08 09:03
- 36
- 0
- 음식
- 운동
868/ 1721
444/ 287
성공
(1010)
점심식사 : 568kcal (65.44%)
| 비타코코 코코넛워터 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 다향훈제오리 | 167kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.73%)
| 아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 285kcal (32.83%)
| 다향훈제오리 | 119kcal |
| 팽이버섯 | 45kcal |
| 쌀밥 | 44kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 444kcal
옆구리 200 팔뚝100
| 런닝머신 걷기 | 358kcal |
| 플러터 킥스 | 5kcal |
| 트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) | 5kcal |
| 메디신 볼 컬스 | 3kcal |
| 스플릿 런지 | 5kcal |
| 잽 크로스 어퍼컷 | 5kcal |
| 푸쉬업 레그 레이즈 | 11kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
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