다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사 중이나 식사후에 물마시면 안되나요??
팻뺘뺘
- 2017.06.08 10:45
- 157
- 3
제가 밥 넘기기가 힘들어서 식사중에 물을 자주 마시는 편이예요.. 그런데 어디서 듣기론 식사중 물섭취는 몸에 안좋다는데 맞나요???ㅠㅠ 식후 바로 마시는 것도 저칼로리 음식 먹은거 말짱 꽝된다고도 들었는데 사실인지 궁금하네요! 아시는분 부디 답변부탁드랴요ㅠㅠㅠ
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물이 소화액을 희석시켜서 소화를 방해해서 그래요^^ 식전후 30분-1시간 사이에 섭취가 권장된다고 합니다
물은 공복에 따뜻하게 마시는 것이 좋은것 같아요~
특히 아침 5시에서 7시 사이에 충분히 마시는 습관을 들이면 노폐물 배출에 도움이 되는것 같아요~
그냥 드세요. 안 좋다고 해봤자 엄청 안좋은것도 아니고, 식사중에 물 마시는게 더 좋다는 기사들도 찾아보면 많더라고요. 이런건 매번 말이 달라져서 그냥 드시고 싶으시면 드시는게 좋을 것 같아요. 안 좋은것도 아니고 그냥 물 드시는거니까요.