다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 뭘 먹어도되고 뭘먹으면안되는지..
박혜미^^
- 2017.06.08 14:40
- 104
- 2
아직도 넘 헷갈리고 어지럽네요ㅠㅠㅠ
위가안좋아서 현미밥은못먹고 잡곡밥먹고..
칼로리가 중요한게 아니라고해서 것두 몰겟고
쌀 밀가루 나트륨 이렇게는 딱 안되는걸 알겟는데ㅠ
참 다이어트도 배고픔+a 로 힘드네요ㅠ
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율무 귀리 흰콩은 좋아요~~
그래고 야채, 계란 밑 단백질
쉽게는 생으로 먹는것들이 좋다구 보시면돼요~ 밀가루 짠거 매운거 자제하고 채소 과일 그리고 단백질은 닭가슴살 콩 두부 생선류 위주로 드시면되구용