다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비가 심해요
돌판
- 2017.06.08 20:15
- 89
- 3
다이어트을 하는것 까지는 좋아요 근데..하면 음식량을 갑자기 줄려서... 변비애 걸려서 고생 합니다... 어떻하면 다이어트 하는동안 쾌변을 할 수 있는지 알려주세요
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유산균을 따로 드심 어떨까요?
아무래도 다이어트기간엔 면역이며 변비에 유산균이 젤 나은거 같아요ㅎ
저는 낫토 먹으니까 괜찮아 지던데요 낫토에는 유효균이라는게 있어서 장 내 노폐물 배출에 효과적이래요 변비 직빵이라고 그래요!! 이마트에서 파니 한번 드셔보세요!
저는 파인애플 식초 담궈서 물에 타 먹는데요. 자기전 한잔 마시고 자면 다음날 아침 쾌변합니당ㅋ