다이어트 고민&질문
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다리.뱃살
현현56
- 2017.06.08 22:54
- 36
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다리.뱃살은 몸무게를 14키로 뺐어도 진짜 완전 완전 안빠져서
헬스장에서 기존에하던대로 런닝머신 걷다 뛰다 50분
근력운동 10~20분 하고 여러가지랑 사이클로 마무리하고
집에선 스쿼트랑 캐시안벅지 플랭크 하는데
원래 다리랑 배가 이렇게 안빠지나여? 대부분 언제부터 변화가 나타나셨어요? 그냥 맘놓을래두 너무 똑같으니... 몸무게는 줄어가는데 다리랑배는그대로... 특히다리...
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