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아령이나 세라밴드, 케틀벨 중에 하나만 있어도 많은걸 할 수 있죠. 활용도가 높거든요 근데 단점인게 활용도가 높다는게 그만큼 활용력이 좋아야 된다는 점 정도? 그래도 인터넷에 하도 자료가 많다보니 괜찮으실거에요
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