다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 크래커 괜찮을까요?
ULyn
- 2017.06.09 00:16
- 96
- 2
고3학생인데요 대학입시때문에 다이어트 하는데 저녁으로 크래커를 먹을 수밖에 없는 상황이 되어버렸어요(저녁을 준비할 수 없어 사먹어야하는데 학교주변 그나마 있는 슈퍼에서 가장 먹을만한게 크래커 뿐..ㅠ) 그래서 야채 레시피라는 크래커를 한 3일 정도 저녁으로 먹기 시작했는데 영양성분이랑 칼로리 보니까 대부분 지방이고, 칼로리도 150미만이여서 되도록이면 저녁으로 계속 먹고 싶은데 괜찮을까요? 그래도 과자류다 보니까 오히려 방해하는 거라면 과감히 굶거나 저녁을 준비할 수 있는 방향으로 생각해보려구요ㅠㅠ 저녁으로 크래커를 먹게 되면 6시 이전에 먹고 절때 물 외에는 섭취 안해요 저녁으로 야채레시피라는 크래커 먹는 것에 대해 어떻게 생각하는지 의견 좀 내주세요ㅠㅠ
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일단 그 과자 안에 낱개 1봉투가 150정도 되는건 맞는거 같은데 영양적으로 너무 별로인데요? 여러가지 첨가물 다 들어가있고 나트륨 함량도 무시못하겠고, 특히 밀가루 음식이라서..
차라리 바나나 한개나 고구마 100g이랑 삶은계란 2개 정도로 해서 챙겨드시는게 훨씬 나을거같아요 칼로리도 중요하지만 같은 칼로리면 뭘 우선적으로 골라먹을건지도 중요해요
우유, 두유는 없나요.. 크래커 몇 개가 150칼로리인지 확인하시구요..