쩡이다이어트일기 #1일차 (890/501)
minn123
#쩡이 #다이어트일기 #1일차 #050617#식단 890칼로리#점심 소면1인분#저녁 닭가슴살200그램 삶은흰자2개 계란후라이완숙1개#간식 체리한컵#물 디톡스차1.5리터+330미리 맹물330미리#운동 501칼로리빨리걷기30분플랭크30초×10세트 박봄다리10개씩×5세트 골반운동10개씩×5세트뛰기10분 빨리걷기15분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
30일 버핏 테스트 41일차 성공!
30일 슬림한 팔 29일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.