다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원래 음료(물포함) 을 좋아해서 많이 마시는데 줄여야할까요
Touhou
- 2017.06.09 07:29
- 88
- 4
평소엔 다른거 먹으면서 마시니 큰문제 없었는데
다이어트 3일차에 벌써 물을 계속마십니다...
하루에 거진 3~4.5리터쯤 마셔요...
덕분에 변비는 없지만 현재식단이
매일 계란3~6+고등어(100g)에
격일로 일반식 한끼 먹고있습니다..
너무 많은 물은 독이될까요
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비밀 댓글 입니다.
우와 3리터 이상이라니...
단백질섭취하고 물 섭취를 많이 해야 근육형성에 도움이 된다고해요
다이어트할 땐 물 자주 드시면 좋아요
저도 2~4리터 마시는데 아무런 문제 없어요
물은 마니드셔도 좋다고 들었는데 회원님은 정말 마니드시네요 언젠가 물마니 마시면 피가 묽어져서 빈혈이 온다는 소리를 들은적있어요