다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는걸 참는게 힘들어요 ㅠㅠ
빠샤999
- 2017.06.09 08:32
- 83
- 2
다이어트 하면서 음식의 유혹을 뿌리치는게 너무나 힘들어요 ㅠㅠㅠ 이번이 꼭 마지막 다이어트가 되야하는데 또 실패할까봐 겁나요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭 혹시 식이요법을 성공할 꿀팁 아시는 분들 있나용~~~~?
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내몸에 기억시키는게 쉽지않기에 길게 보시고 변화하셔야할듯해요.전,디저트귀신이거든요.일단 일주일치팅데이 즐기고,대신 주중 1200ㅡ1600먹으려고하고,운동400ㅡ800합니다.글구,하루 2ㅡ3끼 꼭 먹으려하되,식사간,4ㅡ5시간 꼭 물이외에 안먹습니다~그또한 장에게 기억시키는거레요.글구,일욜 폭식한 이후 약12시간ㅡ14시간 물이외 안먹습니다ㅡ이건 어렵지안네요,많이먹은후라서ㅡ글구,그다음날 운동더열심히하고,덜먹네요.이렇게 약2달인데,약1.5키로 빠졌어요~하팅합니다
저도요....