다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동
ruddov
- 2017.06.09 09:45
- 73
- 3
뱃상빼는데 어떤운동으로 효과보셨나요 이왕이면 허벅지운동도 알려주세요~
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부위별 살빼는법은 없다고 보시는게 맞아요ㅜ
전체적으로 체지방이 빠지면서
집중적으로 운동한곳에 근육이 늘어나서 체형을 잡아주는거라고 생각하시는게 좋을거같아요
화이팅하세요!!
식이랑 유산소, 모양은 근력으로 잡기
실내싸이클 강추 합니다..물론 식단도 하고 있지만요..뱃살이랑 허벅지가..진짜..바지 사이즈가 달라졌거든요..^^