1일차 1.5키로 빠졌어요
안하던 운동을 어제 조금했더니 1키로 조금 넘게 빠졌네요
어제 물 2리터하고 0.5리터 더 마시고,
다신에 올라와있는 줌바댄스 워밍업만
오전에 2번, 점심에 1번, 저녁에 1번
낮에는 아점으로 저지방우유 1잔,
오후 5시 즈음 이른 저녁으로 샤브샤브(소목심,청경채,느타리버섯)400g정도와 쌀밥 3분의 2공기 깻잎지에 먹었습니다.
이런 식단이 안좋은건 알고 있는데
애기들 둘 보며 챙겨먹기가 쉽지않네요ㅠㅠ
어제 갑자기 줌바댄스 춘다고 방방 뛰었더니
무게를 못 이긴 사고난 오른쪽 무릎이 아야아야 해서
오늘은 저녁 식사 후 간단한 산책, 체조 할 예정입니다.^^
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우와 축하드려요 저두쭉쭉 빠지면 좋으려만..앞자리 7로변한후 빠지는게 더디네요..
장래희망예쁜엄마 금방빼실수있을거같아요~
ㅎㅎㅎ화이팅욥~!
관절아프시면 뛰지마세요ㅠㅠ 저도 조깅하고 걷고 무리해서 관절이랑 오금쪽근육 다쳐서 한달간 고생했어요.... 고도비만은 첨에 자기에 맞는 운동 관절 무리안가는 운동이 최고에용
장래희망예쁜엄마 저도 그러시길 응원합니다
그만쳐먹어!!! 저도 오늘은 치즈 쬐끔 먹어보려구요ㅋ 살 말고 가슴이 자라길. . .
노랑사랑 고도비만이라 훅 빠졌을까요, 수분이 빠졌을까요ㅠㅠ 네 아직 뛰면 안되는거죠?? 어제 방방 뛰었더니 동전파스를 무릎에 3개나 붙히고 잤어요😂😂
장래희망예쁜엄마 저는 오늘도 치즈치즈할 예정입니다ㅋㅋ
그만쳐먹어!!! 감사합니당! 아쉽게 치즈는 못먹고 애기들에게 양보했네요😂
1.5~하루만~부럽네요~아직 체중이나가니깐 뛰는건무리예요~오늘도 화이팅!!^^
축하드려요👏👏👏👏👏