다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아메리카노를 너무 자주먹어요 ㅠㅠ
나이스쭌
- 2017.06.09 10:13
- 138
- 4
아침엔 요거한잔머고
간간이 뜨거운물에 커피가루 (1티스푼)
넣어서 먹거든요 .. 이거 괜찮을까요 ..?
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카페인에 예민하지 않으시다면 괜찮을수도 있죠..하지만..너무 많이 드시기 말고요..수분을 그만큼 보충해줘야 하니까요..하루 두잔 정도가 적당할듯요..커피가 이뇨작용이 있으니까요
설탕이나 시럽안넣으면 하루에 한두잔은 괜찮지않을까요..??ㅎㅎ 저도 하루한잔은 꼭마시거든요ㅠ
운동하기 전에만 드시길 . ㅜ
이뇨작용도 있고..뼈에서 칼슘 빼간다는것 같은데...뭐든 적당히.