다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 운동을 나눠서 해도 효과가 있나요?
쭈니3호
- 2017.06.09 18:52
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말 그대로예요.. 컬럼을 보니까 지방까지 연소하기 위해 근력운동, 유산소 운동 하면서 힘을 있는 힘껏 짜내야 지방이 연소 되는거 같은데..(아닌가요?) 저같은 경우 아기가 있어서 아기가 자다깨면 아기를 돌봐야하는 상황이라 운동하다가 중간에 그만두고 다시 시작해도 지방까지 연소가 되는지 궁금해요
그사이에 식사를 해도 상관이 없는건지..궁금합니다 ㅠㅠ
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연구 결과가 있는데 3시간을 연속으로 운동하든지 1시간, 1시간, 1시간으로 운동하든지 운동 효과는 크게 차이가 나지 않는대요!
중간중간이라도 짬내서 운동하시는 거 아주 좋습니다 😁👍
형편껏 하는거지요. 안하는 것보다는 나아요.