다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폼롤러 효과있나요??
체지방률19%
- 2017.06.09 21:58
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다이어트 시작한지 한달 반 정도됐구 지금까지 6키로 감량했는데 다리는 변화가 없네요ㅠㅠㅠ 허벅지엔 폼롤러 스트레칭하면 좋다고하던데 폼롤러 스트레칭하구 효과보신분 있나요? 얼마나해야 효과볼 수 있을까요??
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저는 4일째 다리 운동 하면서 스트레칭 하고 있어요 스트레칭중에 폼롤러도 하는데 4일밖에 안됐지만 다리 라인이 좀 잡히는건 느껴져요!
저도 구십해서 기다리고 있는데 효과가 좋은지 궁금해요.
필라테스 수업받을때보니까 격한운동이든 스트레칭이든 근육을 잘풀어줘야 다음 운동때 근육이 이쁘게 자리잡는데요..그리고 잘풀어줘야 근육도 안다치구요..ㅎ
엘선곰 우어 그렇군여 뭐든 꾸준히하면 효과가 나타나나봐요! 감사합니당ㅎㅎ