• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

유산소 안하고 뱃살빼신분계세요?

다신등급

수지나라
  • 2016.01.13 20:34
  • 236
  • 7

무릎이 아파서 요즘 상체 웨이트나 복근운동이나 조금하고 유산소를 못해서
뱃살이 느는게 눈에 보여요...
유산소운동할 때보다 더 적게 먹고 있는데도요...
유산소는 뱃살빼기의 필수요소인가요ㅠㅠ
하... ㅠㅠ

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 7
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    1년동안해보자 2016.01.13 21:49

    뱃살빼기목표는 탄수화물줄이는게답이에요!ㅎㅎ홧팅하세용

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수지나라 2016.01.13 21:16

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    1년동안해보자 2016.01.13 21:13

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수지나라 2016.01.13 21:10

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    1년동안해보자 2016.01.13 21:08

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 정석
    수지나라 2016.01.13 21:07

    1년동안해보자 삼시세끼 다 그렇게요? 신경쓴다고 매끼 채소 100g 정도 먹고 아침에는 잡곡밥 100g도 안되게해서 고기반찬먹고 점심은 잡곡밥 100g정도에 일반식먹고 저녁엔 고구마+고등어찜/계란/두부/돼지안심삶은거/닭고기삶은거 등 단백질 일케 먹거든요... 닭가슴살만 사서 먹는건 질리기도하고 비싸고..

    답글
    |
    입력
  • 정석
    1년동안해보자 2016.01.13 21:03

    쌀밥안먹으면 뱃살빠져요~~~~현미밥조금씩이나 고구마조금에 닭가슴살추천이욤

    답글
    |
    입력
이전글

01월 13일 (음식 947kcal, 운동 156kcal)

2016.01.13 조회수 : 76
다음글

3일차

2016.01.13 조회수 : 55
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 정덕심 N
  2. 2 saoni77 상승
  3. 3 고양이에미친자 N
  4. 4 saw232 N
  5. 5 개말라보고싶다 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기