다이어트 식사시에 탄단지 비율은 어느정도가 좋은가요?
아니맘
한끼 먹을 때 탄단지 비율을 맞춰서 먹어야 요요도 안오고 근육도 잘 생긴다던데 몇대몇대 몇으로 먹는게 가장 효율적일까요?
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5:3:2가 이상적인 비율이라고 들었어요!열심히 하세용
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