20대 다이어터
오늘하루 식단 운동 !
20대다이어터
- 2017.06.10 15:50
- 68
- 2
아침 공복 실내 자전거 40분
골반 종아리 스트레칭 10분
강하나 스트레칭 15분
아울렛 돌아다니면서 2시간 걷기
아침 그린스무디 (그린믹스+코코넛워터+사과)
그런데 이후에 언니생일이라 완전히 고삐풀리고 먹었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생일상보고 눈돌아가서...ㅠㅠ
자꾸 내일부터 제대로 하자고 하면서 외식약속만 잡히면 컨트롤을 못 하네요😢😢
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그쵸.. 외식이나 눈앞에 맛있는 음식 있으면 자제를 못해서.. 가급적 약속도 피하고 배달어플도 절대 안깔아요. 식단80퍼센트. 다이어트 오래하면 할수록 느끼는 부분이라ㅜㅜ 힘내세요. 지나간것은 돌이킬수없어요. 오늘 많이 먹었다면 내일 완전 다이어트식단으로 어떠세요. 일반식없이
괜찮아요 이제부터하면되요ㅠ토닥토닥 마음다잡고 화이팅 🤣