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다이어트 고민&질문

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밤에 운동후 단백질

다신등급

희냥님
  • 2017.06.10 16:09
  • 83
  • 1

흔히 운동후 단백질을 챙겨야 한다고 하는데 제가 집에 들어가면 10시가 넘어서 운동 끝내고 씻으면 12시가 넘어요ㅠㅜ 그 시간에 뭐 먹고자면 바로 살로 갈 것같은데 어떡하면 좋을까요??

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  • 다신
    마시애린 2017.06.11 01:08

    운동하고나면 근손실이 생겨서 단백질을 챙겨먹으란 거에요 살로 안가고 근육으로 가요
    간단하게 두부나 계란흰자 어떨까요?

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