비포&애프터
한달 다이어트 후기
냥다
- 2017.06.10 19:20
- 1,237
- 4
골격근량 살면서 처음으로 표준들어갔어요!!
요새는 인바디 체중계로 재면 공복몸무게 49나오고
체지방 9키로에 골격근량 22키로 나오네요!
살때문에 땅땅했던 다리라인도 훨씬 더 예뻐졌어요
근데 아직 복부는 그리 눈바디로 차이가 없는데
근육이 아직 딸려서 ;ㅅ;
지금은 중간중간 쉴때 운동하는데
빨리 시험끝나구 꾸준히 다시 화이팅!!
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저도 곧 한달이 되어가는데.. 화이팅해요!!
뚱띠파워 유하a 냐아아아옹옹 게시물 따로 올렸어요 🙄
ㅊㅋㅊㅋ 어케 그리 뺄수있나요 전 근육도 올려야하고 체지방도 줄여야하고 ㅜ.ㅜ 두마리 토끼를 한꺼번에 잡고파요
헐저랑비슷해요!! 저도체지방 29.3프로정도되는데..한달만에 22프로까지만드신건가요? 저도일단22프로보고있는데 운동식단어케했나요ㅠㅠ젭알알려주세요ㅠㅠ