다이어트 일기
01월 13일 (음식 1909kcal, 운동 128kcal)
작작쳐머거
- 2016.01.13 21:42
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아침식사 : 907kcal (47.51%)
| 보리밥 | 300kcal |
| 제육볶음 | 557kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
점심식사 : 385kcal (20.17%)
| [오뚜기] 진라면컵매운맛 | 275kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다(캔) | 110kcal |
저녁식사 : 617kcal (32.32%)
| 보리밥 | 300kcal |
| 수육 | 184kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 김치국(김칫국) | 83kcal |
운동 : 128kcal
| 줄넘기(시간) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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