다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁시간 배고프면 어떻게 하시나요ㅜ
하나비님
- 2017.06.10 22:41
- 126
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다이어트 5일차 입니다!
6시에 밥먹고 일찍 잤어야 하는데
옥수수를 5시에 먹고 배고파서 잠을 못자고 있네요ㅠㅠ
이럴 땐 어떻게 하시나요!?ㅜ
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일찍 주무세요. 배가 고픈이유는 식품에서 얻은 에너지 소모가 다 되어 진짜 배가 고플 수도 있지만, 평소에 야식을 즐기셨다면 생활습관으로 인해 뇌에서 배가 고프다는 신호를 보내는 것 일수도 있습니다.
배가 고파서 정 잠이 안오신다면 간단하게 요기할 수 있는 저칼로리의 자연식품 조금 드시고 주무세요.
하나비님 헐..저도지금..이래서 다이어트를 못하겠어요ㅠㅠ
유행님 말이 맞는거 같아요ㅜ 맨날 8시나 9시에 야식겸 저녁을 배가 빵빵해질 때 까지 먹고 자기전에 쫌 허하면 과자먹고 이랬네요ㅜ