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운동과식이 같이 시작한지4달째...
16kg 감량했고 짐도 하는중이에요.
중간에 지치면 먹고픈거 먹음서 쉬는기간가지는데...요요 없어요.
평균 2~3시간 하는거 같네요.
전 운동은 보통 두시간정도하는것같아용!! 매번같은거 반복하면 금방 질리는스탈이라 이것저것 막해요~ ㅋ
저도 눌 운동 안하고 식이조절만 했었죠 많이는 6킬로 가까이뺐엇어요 두달만에ㅋㅋㅋ근데 다시 돌아오더라고요 몸도 힘둘고 살도 가슴만 막빠지고 ㅠㅠ
어느정도 운동은 필요해요 ㅠㅠ정어렵다면 아침에 조금 일찍나와 한두정거장걸으세요.회사나 학교가실때ㅎㅎ
하루한시간정도 아침에 7분운동어플로하고 밤에 티비보면서 비디오 틀고해요ㅎ
운동하면 식욕이 사라져요ㅎㅎㅎ
운동전혀못해요ㅜㅜ 식이만 조절해서8키로 뺐어요.근데 이젠 운동하고싶어요.