다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 계란 섭취
50키로목표꼭
- 2017.06.10 23:12
- 142
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아침,저녁에 삶은 계란을 하나씩 먹어서 총 2개를 섭취를하는데 괜찮나요?
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계란을 하루 2개 섭취하는 것은 아주 좋은 습관입니다!
달걀은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수 아미노산이 골고루 갖추어져 있기 때문입니다.
그렇군요! 댓글 감사합니다(^-^)
하루 2개가 적정량이래요
네네!!
네네 3개까지 괜찮아요! ㅎㅎ