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짠거 단거 튀긴거 등 맛난거 끊으시고 금주, 열운하시면 빠집니다..하나라도 안하면 안빠지더군요ㅜ
복부는 식이가 제일 중요한거같고
운동은 레베카 복근운동이 효과 좋은거같아요 레그레이즈도 좋구요