다이어트 일기
06월 10일 (음식 1046kcal, 운동 425kcal)
목마른우물
- 2017.06.11 00:45
- 43
- 0
- 음식
- 운동
1046/ 1262
425/ 210
성공
(431)
아침식사 : 192kcal (18.36%)
| 검은콩밥 | 66kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 오디 | 30kcal |
점심식사 : 391kcal (37.38%)
| 리코타치즈샐러드 | 129kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| [파리바게뜨] 튜나호밀롤샌드위치 | 245kcal |
오후 간식 : 41kcal (3.92%)
| 토마토주스 | 41kcal |
저녁식사 : 422kcal (40.34%)
| 리코타치즈샐러드 | 258kcal |
| 칼국수 | 120kcal |
| 토마토 (중간크기) | 44kcal |
운동 : 425kcal
전대에서 걷느라 힘듦..
| 빠르게걷기 | 320kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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