다이어트 일기
06월 09일 (음식 970kcal, 운동 295kcal)
목마른우물
- 2017.06.11 00:45
- 55
- 0
- 음식
- 운동
970/ 1262
295/ 210
성공
(377)
아침식사 : 233kcal (24.02%)
| 숙주나물 | 4kcal |
| 검은콩밥 | 66kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 92kcal |
점심식사 : 440kcal (45.36%)
| 마파두부 | 111kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 쌀밥 | 250kcal |
저녁식사 : 297kcal (30.62%)
| 삼겹살 | 174kcal |
| 양파 | 24kcal |
| 순두부 | 47kcal |
| 체리 | 30kcal |
| 토마토 (중간크기) | 22kcal |
운동 : 295kcal
| 보통 걷기 | 209kcal |
| 덤벨 아령운동 | 5kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
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