다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리
*BTS보라해*
- 2017.06.11 11:07
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평균 700kcal정도 섭취하는데 권장량에보면 탄단지,나트륨 절반도 못채우는데 괜찮을까요?
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아니여;; 너무 소식하시는것 같아요.. 기초대사량만큼은 섭취해주셔야 합니다. 물론 영양도 골고루 탄단지 맞춰서여~ 일단 400칼로리 정도만 더 올려보세요~ 700으로 맞추시면 운동이 병행된다 하더라도 거의 100% 요요 옵니다.