30일 플랭크
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정확한 자세가 중요한것 같아요..30초부터 1분은.이제 할만해요. .30초부터 도전하세요..같이해요..화이팅..여기서 사람들 글보면서 운동 즐거워요.
플랭크 많이 힘드나여..