• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’›10๋Œ€ ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค์€ ๋ชจ์—ฌ๋ž๐Ÿ’›

15์‚ด์— ํ‚ค 163 ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 65

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์žฅ๋‚œ์นœ๋‹ค

  • 2017.06.11 18:59
  • 130
  • 12

์ œ๋ฐœ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š” ์ € 8์›”๊นŒ์ง€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธํ•ด์„œ ์ซ™ ๋นผ๊ณ ์‹ถ์–ด์š”
์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์˜ค๋น ๋ž‘ 8์›”๋‹ฌ์ฏค์— ์ˆ˜์˜์žฅ ๊ฐ€๊ธฐ๋กœํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”,,
๋‹ค๋ฆฌ๋งŒ ๋นผ๋ฉด ๋ผ์š”
์‹๋‹จ์€
์•„์นจ:์–‘์ƒ์ถ”,๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด,๋ ˆ๋ชฌ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ
์ ์‹ฌ:๊ธ‰์‹ ๋ฐ˜์ •๋„ ๋จน์–ด์š”
์ €๋…:์•ˆ๋จน์Œ
์šด๋™์€ ์ œ๊ฐ€ ๋”ฐ๋กœ ํ•ฉ๊ธฐ๋„๋ฅผ ์ผ์š”์ผ๋นผ๊ณ  ํ•˜๊ณ  ๋ฐค๋งˆ๋‹ค ์œ—๋ชธ์ผ์œผํ‚ค๊ธฐ 150ํšŒ ํ•˜๊ณ ์žˆ์–ด์š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ํ•œ์ง€ 2์ฃผ๊ฐ€ ์ง€๋‚ฌ๋Š”๋ฐ ์‚ด์ด ๋น ์ง€์ง„ ์•Š๋Š”๊ฒƒ๊ฐ™์•„์š”
์ง„์งœ ๋„์™€์ฃผ์„ธ์š” ์ œ๋ฐœ์š” .. ๋ณต๊ทผ ์ƒ๊ธฐ๋Š”๋ฒ•๋‘์š”..
์‹๋‹จ์ด๋ž‘ ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด... ์ œ์ผ ๊ธ‰ํ•ด์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๊ทผ์œก!! 2017.06.22 23:55

    ์ €๋…์„๊ตผ์ง€๋ง๊ตฌ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์—๋„์›€์ด๋˜๋Š”์Œ์‹๋“ค๋กœ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ใ„ฑใ…ˆใ„ฑใ…Šใ„ฑใ…ˆ 2017.06.13 19:22

    ์ €๋… ๊ณต๋ณตํ•˜์‹œ๋ฉด ์š”์š”๊ฐ€ ์ž˜์™€์š” ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    *์‚ผ๊ฒน์‚ด* 2017.06.11 23:02

    ์ €๋… ๊ตถ์ง€๋งˆ์„ธ์š”ใ… ใ… ์‚ด์ด ์ฐŒ๋Š”์ฒด์งˆ๋กœ ๋” ๋ฐ”๋€๋ฐ์š”ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฆผํ”ผ๋“œ 2017.06.11 19:36

    ์ €๋„ ํ•™์ƒ์ด๊ณ  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•˜๋Š๋ผ ์žฅ๋‚œ์นœ๋‹ค๋‹˜์—๊ฒŒ ๊ณต๊ฐ์ด ๋งŽ์ด ๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ €๋„ ๋ณต๊ทผ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ์‚ด ์—†์• ๋Š”๊ฒŒ ๋ชฉ์ ์ด๋ผ ์–ด์ฐŒ๋ณด๋ฉด ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ๊ฐ™๋„ค์š”.๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…”์„œ ๋” ์˜ˆ๋ป์ง„ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ์ˆ˜์˜์žฅ์—์„œ ์ž˜๋†€๋Ÿฌ๊ฐ€๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์žฅ๋‚œ์นœ๋‹ค 2017.06.11 19:33

    ํ—‰ ์ง„์งœ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ฆผํ”ผ๋“œ๋‹˜ ์ ˆ ์‚ด๋ ค์ฃผ์…จ์–ด์š”,, ๋ณต๋ฐ›์œผ์‹ค๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค..!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฆผํ”ผ๋“œ 2017.06.11 19:31

    ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋Š” 100g๋‹น 16kcal ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.๊ดœ์ฐฎ์•„์š”.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธ‰์‹์€ ์ €๋„ ํ•™์ƒ์ด๋ผ ๊ณต๊ฐ์ด ๊ฐ€๋Š”๋ฐ์š”.๋ณดํ†ต ํ•™๊ต ํ™ˆํŽ˜์ด์ง€๋‚˜ ๊ธ‰์‹์‹ค์— ๊ธ‰์‹ํ‘œ๊ฐ€ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค.๊ธ‰์‹ํ‘œ์—๋Š” ๊ฐ ์Œ์‹๋งˆ๋‹ค ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ ํ˜€ ์žˆ์–ด์„œ ์นผ๋กœ๋ฆฌ ์กฐ์ ˆํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋˜๋„๋ก ๊ตญ์€ ๋จน์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฆผํ”ผ๋“œ 2017.06.11 19:28

    ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šด๋™์€ ์–ด๋Š์ •๋„ ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์€๋ฐ์š”.๋ณต๋ถ€์™€ ๋‹ค๋ฆฌ์— ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”. ๋‹ค์‹ ์˜ ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋„์ „์ด๋ผ๊ณ  ๋ชฉ๋ก์— ์žˆ์–ด์š”.๊ฑฐ๊ธฐ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋ฉด ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒ ์šด๋™์ด๋‚˜ ์‹์Šต๊ด€ ๊ฐ™์€๊ฒƒ์„ ์Šต๊ด€ํ™” ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๋„์™€์ค˜์š”.๋งค์ผ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ž‘์„ฑํ•ด์•ผ ๋˜์„œ ์šด๋™์„ ๋ฏธ๋ฃฐ ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด์š”ใ…‹ใ…‹๋ณต๊ทผ๋งŒ๋“ค๊ธฐ,๋‹ค๋ฆฌ๋ผ์ธ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๋“ฑ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹์„๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์žฅ๋‚œ์นœ๋‹ค 2017.06.11 19:27

    ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์ด๋ž‘ ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆ๋„๋ฅผ ๊ฐ™์ด ๋จน์–ด๋„ ๋ ๊นŒ์š”?? ์ €ํฌํ•™๊ต ์ ์‹ฌ์ด 700~800์นผ๋กœ๋ฆฌ ์‚ฌ์ด์ธ๋ฐ ์Œ์‹์„ ๋”ฐ๋กœ ์‹ธ์„œ ๊ฐˆ๊นŒ์š”,,?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    ๋ฆผํ”ผ๋“œ 2017.06.11 19:24

    ์š”์ฆ˜์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‚˜ ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์€ ํŽธ์˜์ ์—์„œ๋„ ํŒ”๊ณ  ๋˜,๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ† ๋„ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋ฏธ๋ฆฌ ์‚ฌ๋†”์„œ ํ•™์›์ด๋‚˜ ํ•ฉ๊ธฐ๋„ ๊ฐˆ๋•Œ ์‹ธ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ์‹œ๋‹ค๋ฉด ์‹ธ๊ฐ€์‹œ๋ฉด ์ข‹์„๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    ์žฅ๋‚œ์นœ๋‹ค 2017.06.11 19:20

    ํ— ์ง„์งœ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค .. ๊ทผ๋ฐ,์ œ๊ฐ€ ํ•™์›๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฐ”๋กœ ํ•ฉ๊ธฐ๋„์— ๊ฐ€์•ผํ•ด์„œ์š”.. ๋จน์„ ์‹œ๊ฐ„์ด ์—†์–ด์š”,, 7์‹œ๋ฐ˜์— ํ•™์›์ด ๋๋‚˜์„œ 8์‹œ์— ์‹œ์ž‘์ด๋ผ์„œ์š”..
    ์ฐจ๋ผ๋ฆฌ ๋ฐฉ์šธํ† ๋งˆํ†  ๋ช‡๊ฐœ์‹ธ๊ฐ€์„œ ๋จน์„๊นŒ์š”,,?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

๋ง›์žˆ์–ด์š”

2017.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 59
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‘๋ถ€์œ ๋ถ€์ดˆ๋ฐฅ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋„ค์š”

2017.06.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 185
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ