다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집안사정에 스트레스가 심해져서 5일간 폭식해버렸어요..
인직이
- 2017.06.11 20:46
- 181
- 3
아직 체중계에 올라가보지 않아서 요요가 온지 안온지는 모르겠지만 평소 먹는양의 2, 3배를 먹어버렸어요.. 다시 마음잡고 하려해도 스트레스에 스트레스가 쌓여서 다이어트를 못하겠네요.. 이럴땐 어찌해야하나요?..
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저두 주말폭식해서 월욜만 되면 운동도 힘들고 몸무게도 1늘어나고ㅜㅜ우울해요
그치만 매주 리셋하자고 마음먹고 월욜은 소식하고 화요일부터 꾸준히운동하다보니 점점 빠져요
화이팅! 저랑같은고민이시네요
우리 힘내요!
어제 나를 보는 기분이 드네요. 치팅데이라고 생각하고 먹었고요. 오늘 대신 평소보다 더 열심히 운동했어요. 긍정적으로 들이대세요!
마음이 지치신 것 같아요. 조금은 자신에게 관대해지고 휴식을 취하는 것이 좋겠어요.
휴식을 취하면서 자신이 다이어트를 해야하는 이유를 노트에 상세하게 기록해보세요.
적다보면 '아 나에겐 다이어트가 정말 필요하고 쉴만큼 쉬었으니 다시 시작해도 되겠다.' 라는 생각이 드실거에요.
그때 시작해도 늦지 않아요. 다이어트를 시작하는 데 가장 중요한 것은 동기부여이니까요.