다이어트 일기
06월 11일 (음식 829kcal, 운동 100kcal)
육십워너비
- 2017.06.11 22:09
- 44
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오늘 첫 다신 가입~^^ 61.7킬로부터 스타트했습니다. 최근에 65킬로까지 살이 쪘다가 식단조절로 2주만에 4킬로 감량했습니다. 고무줄 몸무게라 근육량을 키워 기초대사량을 많이 높이는 게 목표입니다. 화이팅이요!! 1달뒤 7월초순까지 4주만에 6킬로 감량이 목표입니다. 아자아자!!
- 음식
- 운동
829/ 1695
100/ 282
성공
(684)
아침식사 : 207kcal (24.97%)
| 농어 | 123kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
점심식사 : 429kcal (51.75%)
| 야채볶음밥 | 429kcal |
저녁식사 : 193kcal (23.28%)
| 오이 | 18kcal |
| 파프리카 | 11kcal |
| 단호박 | 70kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
운동 : 100kcal
| 레베카루이즈 홈트 | 100kcal |
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