다이어트 일기
06월 11일 (음식 3020kcal, 운동 208kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2017.06.12 00:07
- 83
- 0
- 음식
- 운동
3020/ 1861
208/ 310
실패
(1261)
아침식사 : 353kcal (11.69%)
| 두부스테이크 | 87kcal |
| 쌀밥 | 221kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
| 시래기나물 | 22kcal |
| 코코넛오일 | 9kcal |
| 샐러리 | 6kcal |
오전 간식 : 395kcal (13.08%)
| [GS25] 둥근계란&김치볶음밥 | 188kcal |
| 파프리카 | 8kcal |
| 당근 | 13kcal |
| 코코넛오일 | 18kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 샐러리 | 5kcal |
| 굳닭 닭가슴살 소시지 (청양고추) | 112kcal |
| 귤 | 39kcal |
오후 간식 : 1,325kcal (43.87%)
| 쌀밥 | 442kcal |
| 명이나물 | 7kcal |
| 마늘쫑무침 | 13kcal |
| [대림선] 해물땡 | 40kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 75kcal |
| 코코넛오일 | 9kcal |
| 탕수육 | 197kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 짬뽕국 | 134kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 버섯볶음 | 49kcal |
| [허쉬] 초코바아이스크림 | 318kcal |
저녁식사 : 947kcal (31.36%)
| [피자스쿨] 불고기피자 | 720kcal |
| 생맥주 | 185kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 42kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 | 198kcal |
| 산책 걷기 | 10kcal |
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