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[다신 8기] 탄탄근육만들기반

[필수미션] 공복체중+ 전신샷 입니다~~

다신등급

라인을만들자

1
  • 2017.06.12 08:29
  • 67
  • 8



오늘부터 다신8기 시작이네요~^^

[필수미션] 공복체중+ 전신샷 입니다~~


사진이 살짝 돌아갔으나.. 탄탄근육반이.. 근육탄탄반으로 변했지만... ㅎㅎ 첫시작몸무게입니다ㅎ

한달뒤 앞자리가 바뀌어있었으면 참~~~ 좋겠습니닿ㅎ

[필수미션] 공복체중+ 전신샷 입니다~~


요것은..... 부끄럽게도.. 전신샷입니다 ㅎㅎ
들어갈데는 나오고.. 나올데는 들어간...

그리고.. 하루하루 그날그날 내키는대로 운동하면..
분명 흐지부지 운동할거 알기때문에..
1주차 계획표 짰어요 ㅎㅎ

[필수미션] 공복체중+ 전신샷 입니다~~


식단은 아직.. 못잤으나.. 이번주가 저는 황금기라서..
다른 주차보다 조금 더 빠~~~짝~~ 땡길 예정입니다 ㅎㅎ
전.. 다신8기 다짐이 퇴근후 매일 30분운동으로 정했기에.. 저렇게 짰어요 ㅎ
매일매일 내가 한 운동 형광펜으로 표시할거구요 ㅎ
복근.. 하체 운동은 다신 트레이너앱보고...
위에서부터 단순하게 그냥 제 맘에드는거 .....
골랐습니다 ㅎㅎ

오늘부터 모두모두 화이팅합시다 ~~~

일주일뒤에... 얼마나 했는지.. 또 표시해서 가져오도록 하겠습니다 ㅎㅎ

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  • 다신
    날씬해져이뻐지기 2017.06.12 13:25

    와~~ 저런 의지면 성공하시겠어요~!!
    4주후의 꼭 변신모습 보여주실수 있을것 같습니다!! 화이팅입니다^^

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  • 지존
    라인을만들자 2017.06.12 13:12

    토둥 ㅠㅠ 냉장고에 붙여놔야겠어요 ㅎ

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  • 지존
    라인을만들자 2017.06.12 13:12

    즐생이 저희 꼭 앞자리 바꿔요~^^

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  • 다신
    토둥스 2017.06.12 12:51

    운동일지 좋으네요^^ 30분운동이면 할만할거같아요. 저는 다신트레이닝 한달도전 하고있는데 갈수록 운동량이 늘다보니 20일 넘어가니 점점 한계가 크흡;;
    마음을 다잡고 다시 처음처럼 해야겠어요. 라인님글보고 다시 힘내봅니다!

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  • 지존
    라인을만들자 2017.06.12 11:57

    55러브 먹어봤던그맛!! 전.. 계획만 잘짜요 ㅠㅠㅠ 실천을 못해 ㅠ 큰일입니다 ㅠㅠㅠ 이번에는 꼭 하겠습니다 ㅠㅠ 도와주세요 옆에서~^^

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  • 다신
    즐생이 2017.06.12 11:12

    우와~~ 멋지시네요
    숫자는 다르지만 앞자릿수 바꾸기 목표는 같네요 우리 화이팅해서 꼭 이뤄네요 얍!!!

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.06.12 10:59

    계획두 짜시구 멋쩌요
    조금씩조금씩 노력하면 놀라운 기대가 있을듯합니다 변화를 기대해용

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  • 다신
    새로미44 2017.06.12 08:38

    라인을 만들자님~~엄청 꼼꼼하시네요♡ ㅎㅎ 제가 이런성격이 아니라서~넘넘 대단하신거같아요~~~
    지금 맘 끝까지 ~아자아자 화이팅!!!!!!!

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