다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기
onlyba****
- 2017.06.12 12:07
- 110
- 2
살은 빠지는데 종아리에 근육이 생긴데요.. 사실인가요????
유산소 달리기 대신 줄넘기를 하려했는데
주변에서 종아리 알생긴다고 하네요..ㅠㅠ
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저 하루에 2-3천개씩 주3회하는데 하기전후로 다리 쫙쫙피는 스트레칭해주고 엘자다리 매일 20분정도씩 해주는데 알 별로 안생기던데요????
줄넘기하고 다리 마사지해주시고
L자 다리 꾸준히 하면 종아리 알 생기지않아요 ^^