다이어트 일기
💡 170612 : 음식 632 / 운동 221💡
뽀뽀뽀친구들
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- 2017.06.12 19:47
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간헐적 단식 Start Day !!!!!
현직 의료계 종사자 친구의 조언에 따라
하루에 먹던 칼로리를 아침에 몰빵하고
우엉차2.3L로 남은 시간을 버텼다 😨😨😨
그 와중에 운동은 기본옵션으로
무리없는 산책과 니업, L자 다리운동으로 구성ㅎ
다신8기 필수미션인 10분운동도 보는건 쉬웠는데
내 몸뚱아리로 하려니 이것은 극.기.훈.련 😂😂
느낀점은 하루 정도는 OK지만
내일과 모레는 내가 이렇게 멀쩡히 일기를
쓰고 있을 수가 있을까 싶다 ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
632/ 1053
221/ 175
성공
(467)
아침식사 : 632kcal (100.00%)
| [다논] 그릭 플레인 | 95kcal |
| 군고구마 | 235kcal |
| 체리 생것 | 60kcal |
| 자몽 | 96kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
운동 : 221kcal
| 산책 걷기 | 104kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 스탠딩 니업 | 9kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 스탠딩 니업 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
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