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[다신 8기] 탄탄근육만들기반

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

다신등급

파란별 7

  • 2017.06.12 20:25
  • 94
  • 10

6월 12일 오전 전신샷.
복부 비만 경계이고 체성분 C 라인. 원래 지방 많고 살 잘 찌는 체질이예요. 밥먹으면 볼록배 되요 ㅜㅡ이 상태도 평소 먹는 것 참고 운동하며 겨우 유지하는 거랍니다. 물론 와락 무너질 때도 있고요. 이번에 꼭 만들어보겠어요. 11자 복근. ㅡㅜ

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

6월 12일 오전 공복 체중
우선 목표는 작년 이맘 때 몸무게인 46 킬로그램. 나아가 다신 6기 도전 후 몸무게 (45.4 킬로그램) 및 사이즈로 가는 겁니다. (그때 기준으로 매일 바디체크해 메모 하려고요)

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

첫날 [필수미션 클리어] 난이도는 대체로 무난했으나
중간에 몸 뉘었다 올리는 부분에서 대략 난감.

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

첫날 [일일미션] 산책은 출퇴근길 및 점심 식사 후 산책으로. 12센티 하이힐 신고 ㅡㅜ 이제 운동화 가지고 다니려고요

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

첫날 식단 및 운동.
다신 8기 동안 매일 1천 칼로리 섭취 + 만보 걷기 + 야식 금지 + 복근 운동이 목표 입니다. 매일 리셋 했었어요 ㅜㅜ 부디 꾸준히 가길...

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

[다신 8기 12(월)전신샷+체중+필수+일일 미션 완료]

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  • 다신
    파란별 7 2017.06.13 22:43

    다신 관리자 엥. 이번만 해주시면 안되나요 팀 워크인데. ㅜㅜ 필수 일일 미션 다 한 건데ㅜㅜ 여튼 알겠습니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.06.13 14:08

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.06.13 05:31

    파란별 7 저두용~~^^오늘은 파워 워킹
    대단하시네요 열운하시고 힐이 이쁜데
    ~~~^^운동 하셨으니깐 구두 신고 가셔두 될듯해요

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  • 다신
    곱게자란향기 2017.06.13 05:21

    파란별 7 자~어서 운동고고ㅋ 난 넘 피곤한가~평소보다 일찍눈뜸 기상6신데ㅋ 빤낭다녀와요 꾸준함과 즐거운긍정마인드가 답입니다 별님이랑 다시 이렇게 함께하게되서 넘좋아요~^^♡

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  • 다신
    파란별 7 2017.06.13 05:19

    곱게자란향기 일찍 일어나셨네요 ㅋ 저 운동한다고 일나 놓고 이러고 있네요 ㅋ 꾸준함만이 답인 듯해요. 징글징글 ㅋ

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  • 다신
    곱게자란향기 2017.06.13 05:16

    파란별 7 하루정리 요로케 꼼꼼하게 잘적어주셨네요 한번에 정리깔끔하게 올려도무방할듯해요 나도먹으면 바로붙는 정직한몸이라 5월먹방의결과를 보았어요ㅎ 이번엔 우리 꾸준히 다이어트틀을 잘잡아가기로해요 ~~^♡

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  • 다신
    파란별 7 2017.06.13 05:13

    먹어봤던그맛!! 운동화 챙기게요. 운동하려고 5시에 일났어요 ㅡㅡ.;;

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  • 다신
    파란별 7 2017.06.13 05:13

    곱게자란향기 살 잘 찌는 체질이라 노력하는 거 ㅜㅜ 이렇게 한꺼번에 올려도 되겠죠? 필수 일일 따로 하려니 정신 없어서.

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  • 다신
    곱게자란향기 2017.06.12 22:16

    몸매도넘나이쁘공 목표체중인뎅 꺄울~^^꼼꼼한기록 아주좋아요 화이팅^^♡

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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2017.06.12 22:09

    미션완료~~💞💞💞👍👍💃
    치마입으시면 힐이 최고죠!
    운동화 신고 파워하시면 더 최고구용~~

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