[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8 일일 미션 6월 12일]
세레나티네
- 2017.06.12 20:34
- 29
- 5
#D-day 2017. 6. 12.
아침 : 요플레, 토마토쥬스
점심 : 밥+부추양파겉걸이+오리훈제구이+백김치+쌈무+미숫가루
저녁 : 단백질 쉐이크
운동
- 운동장 걷기 30분 (아침, 점심)
- 동네 걷기 15분
- 근력운동 1시간
우리 다이어트 홧팅해요!!!
![[다신8 일일 미션 6월 12일]](https://data.0app0.com/diet/Board/2928/wm_2927769_1497299692_1.jpg)
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근력한시간~~^^😱👏👏👏👏
허기져 쓰러져요
바람직한식단에 적절한운동의 본보기입니담 칭찬해칭찬해^^♡
식단 후덜덜 배 안 고프세요? ㅜㅡ
일등 아자아자! 다들 열성이세요.