20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6.12기록입니당
3개월-10kg!!57
- 2017.06.12 21:36
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저는 강하나 전신스트레칭 운동. 허리 디스크 재활운동만 하고있어요 ㅜㅜ!
제목표가 8월말까지 57키로인데
기간을 길게잡으니까 자극이안되서
6월말까지 64키로로 바꿧더니 먹는게 좀 빡세네요 ㅜㅜ 후후 그래도 우선 몸이 좀 가벼워지고싶어서
식이요법으로 붓기좀빼고 덜먹으려구요~~~
다들힘냅시당!!!아자아자
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아니요오 ㅠㅠ 아자아자 파이팅해요!!
베리비 네 감사합니다!!^^ㅎㅎ
아쿵... 진짜 빡시네요... 😭 파이팅입니다! 너무 적게 먹으면 근육이 빠질 수도 있으니까 단백질은 챙겨주세요 😁👍
ㅠㅡㅠ 화이팅입니다