20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
6/12 월요일
ohmygosh
- 2017.06.12 21:43
- 126
- 3
아침: 밥1공기, 불고기, 꼬막조림
점심: 밥1공기, 국수사리1개, 열기작은거1마리, 소시지, 칠리소스
저녁: 붉닭가슴살1팩, 토마토1개
운동: 스피닝오십분
주말동안 열심히 먹었어요ㅋㅋ
운동은 안하구요..
다행히 O.2kg만 늘었지만 확실히 몸이 무거워요ㅋㅋ
아침저녁에 다이어트식 먹었었는데
당분간은 저녁만 다이어트식 먹으려구요ㅋㅋ
이번주는 월화수목금토일 헬스장 꼭 다 갈거예요!
이번주도 다들 파이팅입니다!
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가는게 힘들지 가서 운동하고오면 개운해서 좋죠! 헬스장 목표 화이팅입니다!
헬스장이 이번주는 안 쉬면 좋겠네요! 😆 파이팅입니다!! 🙌
운동은 꾸준히 ! 귀찮기도 하지많ㅎ 화이팅이에요