배가 고파서 어떡해요?? 😯
배고프시면 오이 같이 칼로리 낮고 수분이 많은 야채를 팍팍 같이 드세요. 오이야 배터지게 먹어도 칼로리 많이 안 나와요. 화이팅!!!

1주일에 한 번은 먹고싶은거 드세요~
저도 주일에 굽네치킨 먹었는데(한끼 1000kcal 넘었죠;;) 월요일에 다시 식단 조절하고 운동했저니 오히려 체중은 빠졌어요^-^

스트레스 받음 근육도 뭉치고 살 더 안 빠지니까 즐겁게 하세요~^^

저는 근육량 늘리면서 천천히 칼로리 섭취량도 늘릴거에요
그래야 나중에 요요 안 오니까요ㅎ

푸짐하고 든든해보여요~

800이면적은데요ㅠ배고프죠

Gloire 맞아요.....그래서 오리엔탈은 칼로리높아서 간장조금씩넣어주는데 ㅠㅠ 매운게땡겨서 큰일..

닭가슴살도 종류가 많아서 다음엔 닭가슴살 스테이크 시켜 먹어보려고 해요ㅎㅎ
한끼를 먹어도 고급지게 차려먹으려고 해요

식간에 물먹어도 배고플 때는 두유나 요거트 마시고요~^-^

저염식으로 먹어야 한다고 하는데, 다이어트식으로 먹으면 일반식보다 소금섭취는 적으니까 굳이 간을 난하고 먹으려고는 안 해요
그러면 너무 괴롭잖아요ㅠ

저는 인터넷에서 훈제닭가슴살 /삶은 닭가슴살 / 닭가슴살 소시지 등 시켜 먹고요
닭가슴살 안 먹을때는 훈제계란 만들어서 먹어요
맛있어야 다이어트도 즐거우니까요~

Gloire 단백질을 뭘먹어야할지모르겠어요ㅠㅠ닭가슴살 물려서 두부계란으로 바꿨는데 너무질리고...ㅠㅜ

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