[매일 운동 1시간 프로젝트]
6.12 월 _2일차
후추를후추후추
- 2017.06.13 00:38
- 47
- 1
아침 헬스
오늘은 하체 운동위주로~
고정자전거 무게 무겁게 워밍업으로 15분
레그프레스 ,레그컬, 레그익스텐션 30분
마운틴클라이밍 4분
푸시업
레그레이즈 100
식단
아침 서브웨이 모닝 메뉴 블랙포레스트(?)❤️
점심 밥100g ,닭가슴살100g , 보충제
저녁 무파마 컵라면 ❤️닭가슴살 100g
- 밤늦게 야식으로 먹을 kfc를 사오고싶은걸 참으라 너무 힘들었네유ㅜㅡㅜ
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오늘 하루 보람찼네요^^
푹 자고 내일도 화이팅~^^