[다신8기 6/13일 화요일 일일미션 밓 운동미션 완료]
안녕하세요
하루가 또 시작되었네요
오늘의 일일미션은 플랭크 30초 입니다
처음하시는 분은 무리하게 30초 하지 마시고10초씩 끊어서 3회로 진행하시면 될것같아요~^^
오늘은 모든 분들이 다 완료하시는걸로~^^^^☺☺☺
저도 일어나자마자 공복에 몸무게 측정하고 플랭크와
유산소 운동까지 완료했답니다^^
플랭크는 늘 해왔던 운동이라 어렵지 않게 완료했습니다^^
유산소운동도 완료했습니다
어제까지는 몸무게 70키로대였는데 오늘 앞자리 바꼈습니다~^^
조금 배고프게 보낸 보람이 있네요
그리고 운동후에 또 빠진 몸무게~
몽무게는 그저 숫자일뿐이기에 중요하지는 않지만 그래도 늘 식단에서 무너지는 모습으로 희망이 보이지 않았던 저에게 다신8기를 통해 조금씩 희망이 보이기 시작하네요
오늘도 식단관리가 잘 되길 바라는 맘에 하루를 시작해봅니다
우리 체지방에 계신 분들도 어서어서 일어나세요
땡땡땡~^^^^^^^^^^♡♡♡♡♡
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마에데홧팅 우리반모두 부지런쟁이 될것같은 ~^^^^^☺☺🍃☺☺☺☺☺
아침 일찍 일어나시네요. 부러워라. 저도 얼렁
도깨니 저도 힘들었어요😥😥😥😥😥
😲~30초도 힘들었는데 대단하시네요
뀨삥 와우 너무 잘하셨습니다 짝짝짝~😘 그 기분좋은 느낌 오늘도 쭈욱 이어지길 바래요 그래서 내일도 좋은 소식 들려주세요☺
저도 어제 74에서 72로 바꼈어여!!화이팅이요!😃
BACKkkk 굿~~~~~~~~~~^^♡♡♡♡ 응원할께요
샬로미 저도 30분이라도 일찍 일어나서 아침에 운동하는 습관을 길러야겠네요!
망갱이 그럼요 꿈의 몸무게 함께해요 더딜지라도 거북이 다이어트합시다^^
샬로미 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ쭉쭉 조금씩줄여나가면 꿈의 몸무게가 되겠죵?