[다신 8기] 탄탄근육만들기반
[다신8기 일일미션 13 화요일 완료]
라인을만들자
- 2017.06.13 05:59
- 16
- 2
오늘은 플랭크30초 입니다...
전.. 플랭크가 젤 힘들어요 ㅠㅠㅠ
복근이 부족해서 인지.. 인내심이 부족한건지.. ㅠㅠ
그래서 15초 20초 나눠서 했습니다..
다른분들은.. 짧네.. 할수도 있겠지만.. ㅠㅠ
전 너무 힘들었어요~ ㅠㅠㅠㅠㅠ
언젠간.. 150초.. 200초도 할수있는 날이 오곗죠??ㅎ
![[다신8기 일일미션 13 화요일 완료]](https://data.0app0.com/diet/Board/2929/wm_2928991_1497333580_1.jpg)
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저도 그랬어요
예전에 비싼돈 들여 피티도 받았는데 코치님께 10초단위로 카운트해달라고 했더니 빵터지시더라구요
그럼요! ^^ 매일. 5초씩만 더 버티기!
라인을 만들자님의 복근을 응원합니다. ^^