다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레칭이 효과가있나요?
슈리하
- 2017.06.13 11:16
- 144
- 2
체지방은줄고 근육을 느는게 눈바디&인바디로 대충보이는데
다리는 얇아졌다란 느낌이안들어요
근육때문에 더커져보이는거 같기도하고....
야구공마사지나 요가가 다들 좋다는데
진짜 얇아졌다!라고 볼수있는 효과가있나요?
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헬스나 근력이나 종아리 빼기는 힘들다고 코치님이 그러셨구요. 요가 같이 꾸준히 해야 효과 있다고 하셨네요.
요가하면 몸매가 예뻐져요. 정평난 사실