저도 알아가용

변비에는 진짜 좋구요, 저 어릴때부터 물을 하도 안마셔서 만성 변비?였는데 1년간 2리터이상 마시니 지금은 고민 하나도없어요
그리고 피부 푸석한것도 좋아지고 각 세포들에 물이 적절히 있으면 신진대사가 활발해져서 건강에도 좋다구하네요

다이어트를 위해서는 식단 조절이 불가피한데, 먹은 양이 줄다보면 변비가 생기기 마련이예요. 섭취한 식이섬유질도 수분 섭취로 소화 촉진하게 되구요. 대장에 3~4kg의 배출하지 않은 대변이 있대요. 그것만 배출시켜도 체중 조절의 효과와 바디라인이 달라지는 효과가 있겠죠 :)

와우ㅜ 그렇군요!! 물 진짜 많이 마셔야겠네요ㅋㅋㅋ 좋은 정보 감사합니다~~:)

포만감과 배변활동 원활..거기다가 물을 마시면서 소화하는 동안 칼로리 소모가 된대요..2리터 마시면 200칼로리인가? 그렇다네요